Manfaat Buah Naga Untuk Menjaga Kesehatan

Posted on Juni 27, 2016 By

Manfaat buah naga – Buah naga merupakan tanaman yang berasal dari Meksiko dan Amerika tengah. Buah naga termasuk dalam tanaman jenis kaktus. Maka tak heran jika buah ini memerlukan lingkungan kering untuk dapat tumbuh dengan baik. Buah naga terdiri atas dua jenis, buah naga merah dan buah naga putih. Perbedaan ini berdasarkan warna daging buahnya. Karena permintaan di pasaran untuk buah naga ini sangat tinggi. Maka tak heran jika banyak sekali petani yang kemudian beralih untuk budidaya buah naga.

manfaat buah naga gambar

manfaat buah naga gambar

Buah naga memiliki banyak sekali manfaat untuk tubuh kita. Buah naga mengandung nutrisi yang penting untuk kesehatan kita. Dari bayi hingga orang dewasa sangat cocok untuk menyantap nikmatnya buah naga. Manfaat buah naga ini antara lain dapat melancarkan peredarah darah, menurunkan kolesterol, menstabilkan tekanan gula darah. Buah naga juga mengandung serat yang penting untuk melancarkan buang air besar.

Nilai gizi dari 100 gram buah naga adalah :

Air 80-90 gram
asam askorbat ( vitamin C ) 4-25 mg
Ash 0,4-0,7 gram
kalsium 6-10 mg
kalori : 35-50
Karbohidrat 9-14 gram
Karoten ( vitamin A) traces
lemak 0,1-0,6 gram
serat 0,3-0,9 g
Iron 0,3-0,7 mg Niacin (Vitamin B3) 0,2-0,45 mg
Fosfor 16-36 mg
Protein 0,15-0,5 g
Thiamine (vitamin B1) traces
Riboflavin ( vitamin B2) traces

Manfaat buah naga merah lainnya, dalam satu porsi buah naga menyediakan dosis sehat dari vitamin C, yaitu yang Anda butuhkan untuk membantu tubuh Anda menyerap zat besi dan mempertahankan sistem kekebalan tubuh. Buah naga juga menyediakan vitamin B, dimana yang akan mendukung perkembangan yang sehat bagi kulit dan mata bayi Anda. Vitamin B juga membantu menyediakan energi selama kehamilan Anda. Walaupun dalam dosis yang kecil, Buah naga juga menyediakan vitamin A. Vitamin A diantaranya akan membantu pertumbuhan tulang dan pengembangan gigi bagi bayi Anda.

Tips